Водата е едно от най-важните и разпространени на земята химически съединения. Нейната роля за човешкия организъм е удивителна и съвсем не докрай разгадана. В живия организъм водата е среда, в която се осъществяват всички химични реакции. Тялото на възрастния човек се състои от 80% вода, която се съдържа дори в органите и тъканите. Но често ли се замисляме над това колко вода пием и по какъв начин това се отразява на нашето здраве?

Обикновено човек обръща внимание на това, което яде: внимателно изучава неговия състав и старае да купува най-свежите храни. Но към водата, която пием ежедневно и без която не може да се живее се отнасяме съвсем безотговорно.

Средно възрастният човек употребява не по-малко от 1.5 литра вода на ден, а за бременните жени са необходими до 3 литра.

Особено възприемчив към водата е плодът в утробата на майката, която се състои повече от 90% вода. Тя е богата на витамини, минерали и хранителни вещества и в нея стават най-различни промени, влияещи на бебето.

В организма на човек водата се обновява за около месец, защото се отделят потни клетки постоянно, а при бъдещите майки количеството е по-голямо. Освен това при повечето жени в първото тримесечие на бременността се наблюдава токсикоза, причината за която е отравянето от вредните вещества, образуващи се в организма при развитието на зародиша. Именно това е и причината за честите повръщания на бъдещите майки. Това е състояние, при което се нарушава обменът на веществата и се повлиява на сърдечно-съдовата система.

Обезводняването засяха не само бременните, но и всички останали хора, затова е много важно да се внимава в това отношение, тъй като последствията върху здравето могат да бъдат наистина пагубни.

Особено важно е набавянето на повече течности за организма по време на бременност, защото тогава плодът събира необходимите минерали и микроелементи. Калцият е един от тях, който активизира работата на важни ферменти и участва в поддържането на равновесие в организма, въздейства на процесите и на сърдечно-съдовата система.

От голямо значение е и водата, която пие бременната жена, защото съставът в нея определя и съставът на веществата в организма. Разбира се минералната вода е много по-полезна от чешмяната, но е добре преди употреба, на която и да е да се провери внимателно нейният състав.