След изписването от родилния дом всяка жена би искала да възвърне предишната и фигура. За ходене във фитнес залата няма нито време, нито сили, тъй като детето ще иска постоянно грижата на майка си и нейното присъствие около него. Психолози препоръчват поне до навършване на шест месеца майката да не се отделя от бебето си за повече от два-три часа. Отказването от тренировките обаче също не е решение. Струва си упражненията да се правят редовно и това е възможно дори с детето. тренирането вкъщи също е от голяма полза, а и така бебето винаги ще бъде под око. Упражнения могат да се правят дори по време на разходка в парка с детето.

Стига да има желание и достатъчно воля, възвръщането на фигурата ще стане реално.