Тези, които ядат най-много сладко, безспорно са децата. Лошото е обаче, че по-голямата част от съвременните сладкиши не само, че не носят на децата полза, но и дори силно им вредят. Доста родители пък изобщо не дават на децата си сладко. И все пак не може да се каже, че това е правилният подход. Има някои сладки, които не нанасят толкова голяма вреда на организма, стига, разбира се, да бъдат в умерено количество.

Такива са мармаладените изделия. Според детски диетолози тези сладкиши са полезни за децата, защото в състава им влиза желатин, пектин и захарен сироп-вещества, които се получават от животинска съединителна тъкан, много полезна за кожата, мускулите, съдовете и косата. Пектинът пък, който се съдържа в доста плодове и зеленчуци е полезен за сърцето.

Специалисти са на мнение и че шоколадът е полезен за детското здраве. В него има доста антиоксиданти, влияещи добре на имунната система и обменът на веществата.

Захарните бонбони обаче са изключително вредни. Също така и захарният памук и близалките, защото те увреждат зъбния емайл.

В никакъв случай обаче не бива на децата  да бъде забранявано яденето на сладко, защото по такъв начин ще се постигне обратния ефект. Освен това вече е доказано, че сладкишите могат и да бъдат полезни.