На всеки човек му е необходимо определено количество сън. Когато спим ние възстановяваме силите и енергията си, забавя се сърцебиенето ни, намалява и температурата на тялото ни. Тези показатели са много важни за възрастните хора, а сънят на новородените се характеризира с още по-сериозни фактори: развитие на ръста и цялата система на организма.

Бебетата не могат да свикнат веднага с живота извън корема на майка си и известно време след раждането им те все още живеят според графика в периода на бременността. През първите месеци бебетата не могат да разберат кога е нощ и кога ден, затова те могат да заспят по всяко време. Сънят им трае около 2-3 часа след което те са за малко будни и след това отново заспиват.

Етапите на сън на бебетата са много различни от тези на възрастния човек. Различават се няколко фази на сън както при големите, така и при бебетата:

-         Заспиване;

-         Много повърхностен сън;

-         Мек, дълбок сън;

-         Събуждане;

При възрастните хора през нощта постоянно се редуват първите три етапа  -5-6 пъти. При бебетата тези процеси са съкратени затова те се събуждат често. След заспиване дълбокия сън настъпва след 20-30 минути и продължава около 40-60 минути.

За поддържане на добро здраве е добре режимът на сън на бебето да съвпада с този на майката.