Бременността е особен период за всяка жена и макар и на външен вид промените да не са толкова големи в организма на жената те са доста по-сериозни. Дишането е едно от най-важните неща за нормалното протичане на бременността-през този период потребността от кислород в организма е повишена. Ето защо полезна за всяка бъдеща майка ще бъде дихателната гимнастика.

Правилното дишане ще помогне за премахване на излишната тревога и за осигуряване на пълно спокойствие, за подобряване на кръвообращението и работата на вътрешните органи.

Особено полезни са гръдното и диафрагменото дишане. При първото се поема въздух през носа, а ръцете се намират върху ребрата. По време на вдишването гръдния кош се разширява.

Диафрагменото дишане спомага за масажа на вътрешните органи като така се подобрява кръвообращението.

Дишането по кучешки спомага за постъпването на кислород към плода и ще бъде от помощ през първата част на раждането.