Тъмни кръгове под очите, главоболие и като следствие-лошо настроение през целя ден. За съжаление повечето бременни жени страдат от причината за тези чувства-безсънието. И колкото и да е странно, проблемът не е в бременността. Бъдещата майка усеща това още в началото на бременността. Причината е в хормоналните промени, които настъпват. Когато една жена разбере, че е бременна изпада в депресивно тревожно състояние, дори да не го съзнава и привидно да е изключително щастлива. Тя не знае как ще протече бременността, как ще се чувства, особено ако става въпрос за първа бременност, как ще мине самото раждане. Тревогите са доста. Появява се лошо настроение, а то може да е свързано и влошено физическо състояние и повръщане, обичайно за първото тримесечие.

Една бременна жена трябва да спи достатъчно много, за да възстановява силите си. На нея й е нужна сила и за малкия организъм, който расте. 10 часа са препоръчителни за сън. За съжаление не винаги една бъдеща майка може да си позволи толкова време сън, особено ако ходи на работа.

Със сигурност обаче трябва да има някакъв режим, който да се спазва.

На съня доста често пречат не само хормоните, но и движенията на детето, което също си има свой режим. Тези мърдания на детето обаче не бива да се усещат силно, в противен случай е добре да се потърси лекарска помощ. При всички положение те се усещат толкова, че да попречат на съня на майката.

Ето защо, ако една бременна жена има ясно определен режим за сън, тя ще може да навакса пропуснатите безсънни часове.