Всяка бъдеща майка би искала раждането й да мине максимално бързо и болезнено.  При повечето от тях обаче раждането преминава с мъчителна болка.

В същото време бременните жени биха искали този процес да мине максимално естествено и бързо.

Трябва да се има предвид обаче, че не винаги е хубаво нещата да се случват прекалено бързо. В този случай мускулите не успяват да се адаптират, а и бебето също.

Ето защо има една оптимална схема. Първо се  случват контракциите, след  това разкритието на шийката на матката, а след това и самото раждане. Особено в началото на раждането е добре жената да се движи. При следващия етап трябва да се заеме вертикална поза много бързо. Третата препоръка е да не се пречи на естествения процес. Природата е устроила всичко по най-добрич възможен начин. Просто се отпуснете и не се напрягайте. Може да се използва топла вода, масаж и леки погалвания на корема.