Какво трябва да знаете за храненето по време на бременността

Бременността е уникално състояние, което променя нагласите и навиците на жената, подготвя я за майчинството, прави я отговорна и по-зряла. Това е един от най-важните периоди в житейския път на всяка жена и обикновенно се случва веднъж или няколко пъти в живота. Майката, създаваща живот притежава цялата нужна мъдрост и знания, дадени ѝ от природата за раждането на здраво и щастливо дете. От нейното физическо и психическо състояние зависи здравето на детето. Пълноценното хранене, както и прием на витамини, минерали и ценни хранителни вещества, дори допълнително, под формата на хранителни добавки, е жизнено необходимо, както за майката, така и за детето.

Храни, които да се ограничават през бременността

По време на бременност, следва да се сведe до минимум и по възможност да се избягва приемът на следните храни: синьо сирене и подобни сирена, сурова риба и морски дарове. Не трябва да се прекалява с консумацията на храни, съдържащи захар. Препоръчително е да се намали количеството на приеманите кафе и шоколад.

Необходимите хранителни вещества

Адекватното снабдяване с всички необходими хранителни вещества при жените, които планират бременност, както и при бременните и кърмачките, е от съществено значение, тъй като плодът, както и новороденото, получават хранителни вещества от майчиния организъм.

Данни от съвременни изследвания за хранителните препоръки към населението, показват, че приемът на фолиева киселина, йод, желязо и Омега-3 мастни киселини, е особено препоръчителен за жените.

Незаменимите ОМЕГА-3 мастни киселини

Освен от витамини, минерали и микроелементи, бременните се нуждаят и от допълнителен прием на незаменимите Омега-3 мастни киселини. Важни представители на тези полиненаситени мастни киселини са Ейкозапентаеновата (EPA) и Докозахексаеновата (DHA).

DHA е важна за нормалното мозъчно развитие и съзряването на зрителния апарат на ембриона. Още по време на бременността, майката трябва да осигурява достатъчно DHA, а след раждането да я доставя чрез кърмата.

Добри източници на Омега-3 мастни киселиниса студеноводните риби като сьомга, херинга, скумрия.

Допелхерц®актив Актив МАМА осигурява масло от сьомга (ОМЕГА-3 мастни киселини), отговарящо на изключително високи стандарти за чистота. Крайният продукт се подлага на строг контрол на качеството и се тества за замърсители.

Допелхерц®актив Актив МАМА съдържа 12 витамина, 5 минерала и микроелемента, пълноценно комбинирани с Омега-3 мастни киселини, за задоволяване на повишените нужди преди, по време и след бременността - по време на кърмене.

Фолиевата киселина е незаменима хранителна съставка, необходима за нормалния растеж и развитие на бебето по време на бременността. Изключително важна е за затварянето на невралната тръба при ембриона. Освен за бебето, фолиевата киселина оказва благоприятно въздействие и върху организма на бъдещата майка.

Жизненоважни хранителни съставки по време на бременност и кърмене са витамин В1, В2 и В12, ниацин, пантотенова киселина, йод и желязо.

Нуждите от желязо са двойно по-големи по време на бременността, поради участието му в кръвотворенето.

Допелхерц® актив Актив МАМА покрива повишените нужди от витамини, минерали, микроелементи и незаменимите ОМЕГА-3 мастни киселини на бременните, кърмачките и жените, които планират бременност. Подпомагат се правилното развитие на мозъка, зрението и нервната система на плода и кърмачето.

Форма за коментари:

Вашето име:
E-mail адрес:
Вашият коментар:

Акцент

Защо при хората прерязват пъпната връв, а животните се справят сами?

Защо при хората прерязват пъпната връв, а...

Защо котките и кучетата сами прегризват пъпната връв, а при човешките бебета тя се прерязва? Отговорът разкрива...
Безплатни ваксини срещу грип за децата:

Безплатни ваксини срещу грип за децата:

Kой може да ги получи още сега и кой трябва да изчака
Creative Day в Office 1: ден за творчество, технологии и идеи за цялото семейство

Creative Day в Office 1: ден за творчество,...

На 17 октомври Office 1 организира Creative Day в София – фестивален ден за деца и родители с STEM занимания, технологии,...

Уеб Дивелъпмънт Груп България ЕООД
Общи условия
За контакти:
0889625462

 

© 2008   Проект на WDG   Уеб дизайн и разработка: