Всички родители мечтаят за това техните деца да са здрави, умни, красиви и пълноценни личности. Важна основа за здравето на детето се изгражда още в утробата на майката, а по-нататък родителите това, което е заложено в природата с помощта на балансирано хранене, правилен режим през деня, приемане на витамини и минерали. Последните ще помогнат на родителите в една доста трудна задача-да отгледат здраво дете. Без витамини няма да премине нито един важен процес в организма на детето, защото точно в този период от живота организмът се нуждае от тях в най-големи количества. Ето и най-необходимите за едно дете витамини:

Витамин А

Той е нужен на бебето за нормална работа на имунната система. Помага за лечението на болести, освен това според последни изследвания този витамин е свързан с хормона на ръста, затова недостатъкът му в организма може да доведе до спиране на растежа. Витамин А има и благоприятно въздействие върху зрението. Признак за недостига му е сухата кожа, забавяне на ръста, честите простудявания.

Витамин В2

Сред витамините от групата В най-важен за здравето е В2. той осигурява на организма енергия, здрава кожа, добро зрение, както и пълноценна работа на нервната система. При недостатъкът му детето става капризно, вечно без настроение. Появяват се разстройства, проблеми с кожата-сухост, както и забавяне на растежа. Лошият апетит на бебето също е свързан с липсата на витамин В2.

Витамин С

За важната роля на този елемент в организма знаят много хора. Първо, той поддържа работата на имунната система, повишава устойчивостта на организма към инфекции, а при недостатъкът му забележимо намалява имунитета на детето, което води до респираторни заболявания. Основните продукти, които снабдяват организма с витамин С са ябълките, лимоните и др.

Витамин D

Много важен елемент за малкото дете е точно този витамин. С негова помощ организмът усвоява калций и се закрепва имунната система. Този витамин се набавя от ултравиолетовите лъчи. При неговата липса детето развива рахит, неспокоен сън, раздразнителност, падане на косата, скелетът се изкривява-при по-късни стадии на развитие на заболяването. Децата с диагноза рахит започват да изостават с умственото си развитие.

Това са основните витамини, които са необходими за да расте детето здраво.