Едно дете в никакъв случай не бива да бъде оставяно само със стреса, от каквото и да е предизвикан той. Първата и основна помощ е родителите да бъдат, колкото се може повече време с детето. Не бива обаче стресът да се бърка с лошото или капризно настроение.

Истинският стрес, като правило, е съпроводен от сериозни проблеми-в училище, на улицата, в семейството и се изразява в постоянната раздразнителност и нехарактерно безразличие. Ето нещата, които задължително трябва да се спазват и които ще помогнат за излекуването на подобни състояния.

Родителите трябва да знаят какво се случва с тяхното дете и ако видят, че има нещо нередно в поведението му да настояват то да им разкаже за проблемите си. Разговорът трябва да протече съвсем спокойно и без излишни нерви от страна на възрастните. По този начин детето ще се почувства много по-сигурно и спокойно и ще знае, че насреща има хора, които искат и могат да помогнат.

Не бива в никакъв случай, например, за лоша оценка в училище да се вдига скандал. По този начин се намалява самочувствието на детето. Напротив, то трябва да бъде стимулирано следващия път да изкара по-висока оценка, но не с лошо.

Силните емоции, особено отрицателните не бива да остават вътре в човека. Мозъкът има свойството да обмисля отново и отново неща, които понякога са наистина излишни и само натоварват. Детето трябва да бъде стимулирано да разказва за това какво му се е случило през деня. Дори може да му подарите дневник, в който да пише, ако то се притеснява прекалено много да споделя абсолютно всичко. Трябва обаче детето да бъде научено да “изхвърля” от себе си отрицателните емоции.

Добре е да се правят и планове за деня. Ако предстои един тежък и притеснителен ден, е препоръчително родителят да седне и да обмисли с детето си как точно то да се справи с всички задължиение и дори с тези, от които понякога изпитва страх. Задължително трябва да се изяснят и всички прироритети-подготовка за училище, игра или почивка, както и да се създават разумни планове.

Един родител задължително трябва да следи дали детето му се храни нормално и спи достатъчно, защото това са фактори, от които зависи не само здравето му, но и цялостното поведение както вкъщи, така и навън.

Един сигурен източник на здраво тяло и мозък,това е движението. Добре е още от малко детето да бъде научено на спорт и да се направи така, че то да свикне с движението. Тогава депресията и лошото настроение ще са много редки спътници в живота му, това е доказано.