След като една двойка реши да има дете е необходимо да се следват препоръките на специалист, дадени на основата на физическото здраве, генетичното наследство и други фактори. Освен индивидуална програма за процеса на създаване на дете, трябва да се имат предвид и някои общи съвети.

Първото най-важно нещо, разбира се е прекратяването на използване на контрацепция особено хормонална (конкретни срокове ще даде гинекологът). Също така трябва да се премине към здравословно хранене. До настъпването на бременността на родителите им е необходима балансирана диета, състояща се от плодове, зеленчуци и други източници на белтък. Трябва да се намали приемането на мазнини, алкохол и сладки газирани напитки. Разбира се, трябва да се преодолеят вредните навици. За да не бъде зараждащият се организъм отровен от никотин и други наркотични вещества, бъдещите майки и бащи е задължително да променят начина си на живот.

Освен това трябва да се избере ден за зачеване, имайки предвид продължителността на менструалния цикъл. При 28-дневен цикъл най-добър е 14-тия ден, при 30-дневен-16-ти, 32-дневен-18-ти ден.

Препоръчително е да се избягва и рязкото повишаване на температурата и физическата преумора. Мъжете пък е добре да носят свободно долно бельо от естествени материали.