Определянето на това от колко сън се нуждае детето е работа на родителите. Ако бебето сутрин е ведро и изпълнено с енергия значи часовете, в които е спало са били напълно достатъчно. По принцип за пълноценен нощен сън са достатъчни 8-9 часа. Много е важно детето да има ясно формиран режим, който трябва задължително да се спазва и през уикенда.

Преди сън е добре в стаята на детето да не е прекалено светло, защото интензивната светлина  влияе събуждащо на мозъка. Освен това родителите трябва да се научат да разпознават кога детето е най-активно и кога се наблюдава спад на активността. Дори ако в неподходящо време детето е сънено не бива да му се дават стимулиращи вещества. И не на последно място е важно на детето правилно да се обясни защо пълноценният сън е толкова важен.