Установете режим за нощен сън. Установете модел, който да следвате преди лягане всеки ден – успокояваща вана, момент за нежен масаж, а защо не и приказка за лека нощ. Така бебето ще свързва времето за сън с нещо приятно, а това ще е и допълнителен момент за връзка между вас и вашето мъниче. Приглушете светлината и бъдете тихи когато приспивате бебето. Най-честата грешка на младите родители е да оставят кърмачетата да спят на светло, а те обичат температурен комфорт, по-тъмна и приглушена обстановка, което ги предразполага към почивка и спокойствие. Научете мъничето да спи само. Сложете го да си легне, когато вече е сънливо, но все още будно – около 15 минути преди обичайното време за сън, за да може да се научи да спи без да е в ръцете ви или докато вие сте наблизо. Ако научите бебчето да заспива докато го храните или го държите в прегръдките си, то ще очаква това всеки път преди да заспи.
Прочети повече