Факт е, че не бива да се прекалява с физическото натоварване по време на бременността, но също така не бива да се забравя, че упражненията за бременни са изключително важни.
При нормално протичане на бременността физическите натоварвания са необходими на бъдещата майка. Ползата от упражненията по време на деветте месеца е очевидна: