След раждането на бебето настъпва един период на радост от появата на новия член на семейството, но и желание за възстановяването на майката. През деветте месеца тялото е било подложено на какви ли не промени и натоварвания. Идва момент, в който то има нужда от почива и то заслужена.

Често чувството на еуфория, което майката изпитва след раждането се заменя от тревога и така познатата следродилна депресия. Появява се желание за възвръщане на желаната физическа форма, която доста често е свързана със запазване формата на бюста. Много майки правят грешката в името на добрата фигура да не кърмят бебетата си. По този начин обаче те лишават бебето от добър имнуитет и по-добра храна за организма му.

Погрешно е мнението, че тази майка която кърми трябва да яде колкото за двама. В това няма нищо вярно. След раждането майката се нуждае от здравословна храна, която чрез кърмата се предава и на бебето. Храната следва да бъде богата на желязо и калций. Всякакви диети в началото на майчинството и по време на кърменето трябва да бъдат забравени.

Спортуването пък следва да започне чак два месеца след раждането, не по-рано.

Всяка млада майка трябва да се въоръжи с търпение и да не забравя, че организмът й ще се възстанови много по-бързо, ако следва естествения ход на природата и слуша съветите на педиатъра. Освен това трябва да преглътне фактът, че възстановяването на фигурата й може да започне чак когато на детето са осигурени всички необходими хранителни вещества. Ако обаче спазва естествения начин на възстановяване то ще бъде сигурно и бързо.